Polecamy

Mama jest kobietą to strona poświęcona wspaniałym chwilom macierzyństwa i kobiecości. Bo jesteś kobietą w każdej chwili swego macierzyństwa.

Czy w ciąży trzeba jeść za dwoje?

2014-04-07

Ile powinna przytyć kobieta ciężarna? Zdrowy przyrost masy ciała w czasie ciąży powinien mieścić się w przedziale 12 – 18 kg. Przy tym u pań z niedowagą limit ten wzrasta o 2 dodatkowe kg.

 

Natomiast kobiety z nadwagą nie powinny przekroczyć poziomu 7 – 11 kg podczas całej ciąży. Czy, aby zyskać ten dodatkowy ciężar należy jednak jeść za dwoje?


W pewnym sensie, jeśli chodzi o wartość odżywczą posiłków, kobieta powinna jeść za dwoje. Niemniej wskazanie to nie dotyczy ilości spożywanych pokarmów. Kobiety jedzące zbyt dużo zyskują nadmierną masę.


Zbyt duża waga w czasie ciąży zwiększa ryzyko cukrzycy ciążowej, bóle pleców, wysokie ciśnienie krwi. Rośnie także ryzyko cesarskiego cięcia, ponieważ dziecko będzie prawdopodobnie bardzo duże.


I odwrotnie, zyskanie zbyt małej wagi w czasie ciąży również stanowi problem.  Może prowadzić do niskiej wagi urodzeniowej, przedwczesnego porodu, a nawet deficytów rozwojowych, w tym trudności w uczeniu się i przewlekłych problemów zdrowotnych w przyszłości.


Zyskanie 12 – 18 kg to dla kobiety całkiem sporo. Jednak ten przyrost masy będzie w części wynikać ze zwiększonej ilości płynów w organizmie, powiększonych piersi i macicy oraz rosnącego dziecka i łożyska.

 

W czasie ciąży jeść za dwoje, czy dla dwojga?

 

 

Tylko niektóre z nabytych kg pozostaną po porodzie. O ile natomiast należy zwiększyć podaż kalorii w czasie ciąży?


Pierwszy trymestr ciąży jest trudny dla wielu kobiet z powodu porannych mdłości. Niektóre kobiety tracą wówczas trochę wagi. Nie stanowi to jednak problemu dla rozwijającego się płodu.


Na tym etapie rozwoju dziecko jest wielkości ziarna i potrzebuje niewiele kalorii. Więc w tym momencie należy odżywiać się normalnie, aczkolwiek zdrowo. Zapotrzebowanie dorosłej kobiety wynosi około 2000 kalorii dziennie.


Pod koniec drugiego trymestru dziecko waży około 1000 g. Na tym etapie kobieta powinna spożywać o około 300 kalorii dziennie więcej niż przed zajściem w ciążę. 300 kalorii to mniej więcej tyle, ile ma kotlet z piersi kurczaka, pączek z lukrem czy 100 g musli z owocami.


Kolejny wzrost podaży kalorii następuje w trzecim trymestrze. W tym okresie kobiety powinny spożywać o 500 kalorii więcej niż zwykle. Należy przy tym pamiętać, że to nie ilość jedzenia jest w czasie ciąży najważniejsza, ale jego jakość.

 

Zobacz: O odżywianiu mamy i dziecka

Kobieta i alkohol

2014-04-03

Kobieta i alkohol, czyli temat charakterystyczny dla czasów współczesnych. Nikogo już nie dziwi i nie zaskakuje widok pijanej kobiety. Po prostu – zmiany kulturowe. Jednak czy następujące zmiany w kulturze odnoszą się do zmian w metabolizmie kobiety, dzięki którym jej organizm łatwiej przyswoi alkohol?

 


Nie jest to szowinizm, ale chemiczna prawda, że ciało kobiety inaczej reaguje na alkohol, niż ciało mężczyzny. Różnice fizjologiczne i metaboliczne powodują, że kobiety pijące alkohol znacznie częściej - niż mężczyźni – ponoszą uszczerbek na zdrowiu z tego powodu.

Pewne obszary konsekwencji picia alkoholu są wspólne dla kobiet i mężczyzn. Kobiety pijące alkohol - tak samo, jak mężczyźni pijący alkohol - są bardziej narażone są na trudności w relacjach międzyludzkich, urazy fizyczne i psychiczne, czy też na konflikt z prawem.

 



Miesiączkowanie i alkohol to oddzielny temat. Bo jeszcze inaczej reaguje organizm kobiety na alkohol spożywany podczas miesiączkowania. Alkohol zaostrza objawy miesiączki oraz zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Paradoksalnie, wiele kobiet traktuje wypicie lampki wina lub kieliszek koniaku jako sposób na rozluźnienie podczas PMS. Alkohol wypłukuje magnez z naszego, tymczasem kobiety z prawidłowym poziomem magnezu rzadziej cierpią na PMS.

 

Pij Mniej - Redukcja spożycia alkoholu

Alkohol stał się częścią stylu życia kobiety- ze wszystkimi tego konsekwencjami. Picie alkoholu jest często integralną częścią codziennego życia. Odmawianie wypicia w czasie spotkań towarzyskich lub kolacji biznesowych może być naprawdę trudne. Już nie wykręcimy się faktem, że jesteśmy kobietami i nam nie wypada…

Cukier karmi raka

2014-03-30

Zdaniem specjalistów cukier przyczynia się do 35 milionów zgonów rocznie. Tak ogromna toksyczność sugeruje, że cukier powinien zostać uznany za substancję równie szkodliwą jak papierosy czy alkohol. Okazuje się, że cukier wpływa także na rozwój nowotworów, szkodząc naszemu zdrowiu.


Uczeni z Huntsman Cancer Institute w Utah udowodnili znaną i powtarzaną od lat tezę, że cukier „karmi” guzy. Jednym z pierwszych, któzy już sto lat temu odkryli fakty wiążące cukier z rozwojem raka był Otto Warburg, o czym możemy przeczytać w artykule Cukier karmi raka - na stronie internetowej No Sugar Man.


Jak cukier ułatwia rozwój raka w ludzkim organizmie? Komórki nowotworowe potrzebują bowiem znacznie więcej glukozy niż komórki zdrowe. Są wręcz uzależnione od stałej dostępności cukru we krwi. Stanowi on podstawowe źródło ich energii. Nie są bowiem zdolne do metabolizowania znacznych ilości kwasów tłuszczowych lub ketonowych.

 


Niektóre rodzaje cukru mogą prowadzić do raka bezpośrednio. Węglowodany dzielą się na proste i złożone. Do prostych zalicza się cukry występujące naturalnie w żywności – owocach, sokach owocowych, napojach gazowanych, niektórych warzywach, białym pieczywie, białym ryżu, makaronie, mleku i produktach mlecznych, przekąskach i słodyczach.


Ponadto cukry proste są dodawane do żywności podczas przetwarzania i rafinacji, o czym wiele osób nie ma świadomości. Te proste cukry zwiększają wydzielanie insuliny, będącej stymulatorem stanów zapalnych. Mogą one z kolei prowadzić do rozwoju raka.


Jedzenie białego cukru przyczynia się również do niedoborów minerałów, w tym magnezu. Pierwiastek ten zostaje usunięty podczas przetwarzania cukru.


Niedobór magnezu sprzyja natomiast procesom pro-zapalnym i pro-nowotworowym. Stąd też można uznać cukier za jedną z przyczyn raka.
Zmniejszając więc ilość prostych węglowodanów w diecie można zahamować lub opóźnić pojawienie się nowotworu.


Także rozprzestrzenianie się już istniejących komórek nowotworowych może zostać spowolnione, zatrzymane, a nawet odwrócone. Zostaną one bowiem pozbawione pokarmu niezbędnego do przeżycia.

 

Zakupy bez cukru: NaturalnieSłodki.pl


Wiedza ta jest wykorzystywana również w badaniu diagnostycznym – PET. W razie podejrzenia u pacjenta nowotworu lokalizuje się miejsca zużywające najwięcej glukozy. Najczęściej za to zjawisko odpowiedzialny jest właśnie rak.

Przyspiesz swój metabolizm!

2014-03-28

Jak przyspieszyć metabolizm oraz jak spalać szybciej spożyte kalorie? oczywiście po to, żeby mama zdrowiej wyglądała! Oto kilka rad, które dadzą dawkę energii i pozwolą utrzymać nam dobry nastrój.

Pamiętaj, że im więcej twoje ciało się rusza, tym więcej organizm spala kalorii. Sport jest zdrowy. To najlepszy sposób na utrzymanie odpowiedniej sylwetki.

Spożywaj dania bogate w białka. Białko znajduje się w chudym mięsie, drobiu, rybach i orzechach. Białko stanowi budulec mięśni, ponadto dostarcza także organizmowi masę przydatnej energii.

Pij dużo wody. Picie chłodnej wody przyśpiesza metabolizm organizmu. Woda jest kluczowa dla ludzkiego życia, picie jej jest ważne dla przemiany materii, dostarczaniu organizmowi witamin i wypłukiwaniu toksyn. Potrzebujesz wypić minimum 10 szklanek wody dziennie.

Jedz często niewielkie posiłki.  Trick stosowany przez wielu sportowców. Jedz mniej, ale częściej. Nie pozwalaj sobie na długie przerwy pomiędzy posiłkami. Nie rób przerw trwających dłużej, niż trzy godziny. To pozwoli na to, żeby twój organizm był cały czas na chodzie, a metabolizm przyspieszał.

Ogranicz spożycie cukru. Jedz za to więcej warzyw i owoców. Dostarczą dużo witamin i składników odżywczych organizmowi.

Unikaj diet wyniszczających organizm. Nie wierz w cudowne diety. Jeżeli chcesz schudnąć, zrób to mądrze i powoli. Jeżeli nagle drastycznie ograniczysz posiłki, zaczniesz bardzo szybko tracić wodę z organizmu. To da złudne wrażenie chudnięcia. Pamiętaj jednak, że kiedy wrócisz do zwykłego jedzenia – pojawi się efekt jojo. Bardzo szybko przybierzesz z powrotem na wadzę.

Ruch jest ważny w każdym momencie. Nie pozwól gnuśnieć mięśniom i stawom. Zamiast wjeżdżać windą, wejdź po schodach. Niech twoje ciało stale pracuje i pali kalorie. Dzięki temu zbudujesz więcej mięśni, a to bardzo ważne jeżeli chcesz zachować zdrową sylwetkę.

Sterydy ciężarnych kobiet i ADHD dzieci

2014-03-26

Konsekwencje zażywania sterydów (steroidów) badane i analizowane są od wielu lat. Ostatnie doniesienia dotyczą zażywania tych substancji przez kobiety ciężarne. Sterydy podawane niektórym kobietom w czasie ciąży zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się u dziecka ADHD.

 

Takie niepokojące dla przyszłych matek wnioski przedstawił zespół naukowców z Wielkiej Brytanii, Danii i Szwecji, a wyniki badań opublikował magazyn PLoS One.


Dlaczego kobiety ciężarne otrzymują steroidy? Sterydy są czasem podawane przyszłym matkom w przypadkach istnienia ryzyka przedwczesnego porodu.

 

 

Wcześniaki mogą mieć bowiem problemy z oddychaniem, ponieważ nie posiadają w pełni rozwiniętych płuc. Jest to tym bardziej prawdopodobne, gdy dziecko urodzi się przed 35 tygodniem ciąży.

 

Sterydy intensyfikują rozwój płuc u dzieci. Znacznie zmniejszają ryzyko pojawienia się u noworodków bardzo groźnego dla ich zdrowia zespołu zaburzeń oddechowych (NSRR).

 

Niemniej jednak, podawanie tak wcześnie syntetycznych hormonów rodzi wiele wątpliwości dotyczących ich długoterminowego wpływu na organizm dziecka. Jedna z takich obaw dotyczy właśnie rozwoju choroby znanej, jako ADHD.

 

ADHD to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Zaburzenia te charakteryzuje ich wczesne pojawienie się, na ogół w pierwszych latach życia. Inne, charakterystyczne cechy ADHD to brak wytrwałości w realizacji zadań wymagających zaangażowania poznawczego, zdezorganizowana aktywność oraz tendencja do przechodzenia od jednej aktywności do drugiej bez ukończenia jakiejkolwiek.


W związku z niepokojącymi doniesieniami, łączącymi ADHD ze sterydami przyjmowanymi podczas ciąży, uczeni z Imperial College w Londynie i Uniwersytetu w Oulu przebadali 37 dzieci narażonych na działanie steroidów przed urodzeniem.

 

 

Dzieci obserwowano w wieku, gdy miały 8 lat, a następnie, gdy kończyły wiek 16 lat. Ich zachowanie było oceniane za pomocą różnych skal behawioralnych. Jednocześnie, zachowania badanych dzieci porównano z zachowaniami 185 dzieci w tym samym wieku i o tej samej wadze, których matkom jednak nie podawano sterydów.

 

Naukowcy odnaleźli zależność między ekspozycją na steryd a ADHD w wieku 8 lat. Jednak w wieku 16 lat związek pomiędzy sterydami w ciąży,a  występowaniem ADHD nie był już znaczący.


Znaczne ograniczenie dla eksperymentu stanowi mała wielkość próby. Badanie objęło zaledwie 37 dzieci z jednego regionu Finlandii. Dlatego też należy je potraktować jako rozpoznawcze.

 

Według specjalistów zainteresowanych kwestiami wpływu sterydów na dzieci, konieczne są dalsze doświadczenia. Może się okazać, że korzyści ze stosowania sterydów u tak małych dzieci przewyższają bowiem potencjalne zagrożenia, mogące zaistnieć w przyszłości.

 

Reprezentanci zespołu naukowców z Wielkiej Brytanii, Danii i Szwecji zaznaczają, że w wyniki nie powinny mieć wpływu na obecnie stosowaną z różnych przyczyn praktykę kliniczną. Do momentu przeprowadzenie szerokich badań przeglądowych sterydy powinny być nadal stosowane według wskazówek specjalistów. Dobrowolna rezygnacja z nich może nawet zagrażać życiu malucha.
 

Dieta naszych przodków

2014-03-24

Myślisz, że znasz już wszystkie diety? Próbowałaś różnych metod odżywiania i nadal nie czujesz się zadowolona z tego, jak pożywienie wpływa na organizm i umysł? Więc zacznij od początku - od diety pierwszego człowieka.

 

Dieta naszych przodków jest według zwolenników diety paleo najbardziej naturalnym sposobem odżywiania. Dlaczego? Zwolennicy tej diety wychodzą z założenia, że pierwotny sposób odżywiania jest najbardziej wskazany z punktu widzenia naszego zdrowia.


To na pewno bardzo ciekawe podejście do kwestii pożywienia, czy jest to jednak prawdziwe? Przy całym szacunku do naszych prapraprzodków trzeba zauważyć, ze zmienił się nie tylko nasz organizm, ale całą otaczająca planeta.

Zwolennicy diety paleo nie przejmują się jednak tym faktem. Nigdy nie jest za późno, żeby zwrócić się w stronę dobrego posiłku naszych przodków. Informacje o diecie paleo zamieścił serwis internetowy MamoSfera w artykule
Dieta paleo - hit czy mit?


Jednocześnie, trzeba pamiętać, dlaczego zmieniliśmy swoje nawyki żywieniowe. Czemu odwróciliśmy się od prymitywnego obiadku naszych prapraprzodków?


Odpowiedzialny za ten fakt jest na pewno rozwój cywilizacji i odkrycie przez człowieka kolejnych produktów jadalnych. Na pewno nowe produkty są tak samo smaczne jak te, które spożywał pierwszy człowiek, ale są zdecydowanie mniej wartościowe dla ludzkiego organizmu – twierdza zwolennicy diety paleo.

Jakie są zalecenia diety paleo? Dieta ta polega na spożywaniu potraw wysokobiałkowych. Jest to głównie chude mięso oraz świeże ryby. Zgodnie z zaleceniami diety przodków można spożywać niektóre owoce i warzywa, orzechy, nasiona oraz jajka.


W diecie paleo niedozwolone są produkty przetworzone. Przodkowie nie spożywali także pszenicy i innych zbóż. Musimy także unikać takich nowoczesnych pokarmów, jak mleka, rośliny strączkowe, orzeszki ziemne oraz fasola. Dieta paleo wyklucza także z naszego jadłospisu ziemniaki, cukier, sól oraz rafinowane oleje.
 

Więcej w Dieta paleo - hit czy mit?

Mięta leczy zespół jelita drażliwego

2014-03-20

Mięta od lat stosowana jest w medycynie naturalnej jako środek łagodzący dolegliwości żołądkowe i jelitowe. Terapeutyczne właściwości tej niezwykłej rośliny potwierdzają ostatnio przeprowadzone badania na grupach pacjentów.


Mięta to określenie stosowane na ponad 30 gatunków i mieszańców. Roślina występuje przede wszystkim w Europie, Azji oraz Afryce. Najpopularniejszym gatunkiem tej roślin jest mięta zielona. Z kolei mięta pieprzowa jest w medycynie stosowana od wieków do leczenia szerokiej gamy dolegliwości brzusznych. Olej ekstrahowany z rośliny zawiera mnóstwo substancji. Najbardziej cenny farmakologicznie wydaje się być mentol.

 

 

Z badań wynika, że jest on dość skuteczny w łagodzeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). Schorzenie to objawia się skurczami i bólami brzucha, wzdęciami, zaparciami i biegunkami. Choroba ta dotyka od 5 do 20% populacji.


W jednym z badań, u 75% pacjentów przyjmujących dwa razy dziennie przez 4 tygodnie kapsułki z olejem mięty pieprzowej, nastąpiło znaczące zmniejszenie objawów IBS. W innym badaniu, tym razem z udziałem dzieci, dolegliwości złagodniały po 2 tygodniach również u ¾ badanych.

 

Ostatnie próby nad skutecznością mięty, które przeprowadzone zostały na Tajwanie, także dały pozytywne rezultaty. U 80% osób, zażywających kapsułki z olejkiem 3 - 4 razy dziennie przez miesiąc, zmniejszyły się wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha. Zdaniem naukowców, olejek miętowy powinien być pierwszą formą obrony przed IBS.


Jak działa mentol? Najprawdopodobniej blokuje kanały wapniowe, co prowadzi do rozluźnienia mięśni gładkich w ściankach jelita. Olejek miętowy rozluźnia także zwieracz przełyku. Mięsień ten utrzymuje zawartość żołądka z dala od gardła. 

 

Stąd też osobom miewającym zgagę (refluks żołądkowo-przełykowy), zaleca się unikać mięty pieprzowej. Olejek miętowy można też przyjmować w formie kapsułek dojelitowych. Wówczas ominie on żołądek i rozpuści się w jelicie cienkim.


Mięta pieprzowa posiada wiele właściwości. Przykładowo jest w stanie złagodzić swędzenie wywołane ukąszeniami owadów, egzemą i pewnymi wysypkami. Może być również stosowana jako płyn do płukania jamy ustnej u dzieci z kandydozą.

 

Mięta zmniejsza także nudności i wymioty w okresie ciąży. Ponadto mentol pobudza nerwy, tworząc wrażenie zimna. W ten sposób może tymczasowo złagodzić ból.
 

Ginekolodzy o mitach w ciąży

2014-03-17

Przyszłe mamy stykają się na co dzień z wieloma mitami, niewłaściwie tłumaczącymi etapy rozwoju dziecka, fizjologię ciąży, czy zasady odżywiania. Różnorodne podpowiedzi i rady wpędzają kobietę ciężarną w pułapkę bezustannych analiz zachowania i stylu życia.

 

W gąszczu informacji warto zwrócić się do ekspertów. Rzetelnych wyjaśnień udzielają ginekolodzy położnicy w cyklu Fakty i mity w ciąży przygotowanym przez firmę Verco, producenta suplementu diety PregnaPLUS.

 

Tutaj całą playlist a z filmami z serii Fakty i mity w ciąży, a pod spodem opisy kilku pierwszych odcinków:




Dieta w ciąży
Czego potrzebuje przyszła mama? Rzetelnych informacji. Tymczasem ciążowe mity we współczesnym świecie mają się coraz lepiej. Nowe style życia, zmieniające się otoczenie stawiają przed kobietami nowe wyzwania. A mity ciążowe są ciągle silnie zakorzenione w społecznej świadomości. I mogą mieć szkodliwy efekt, np. gdy radzi się przyszłej mamie, by jadła „za dwoje”.


Sport w ciąży

Eksperci kampanii „Fakty i mity w ciąży” demaskują te współczesne mity. Oto kilka przykładów z MedPlaneta Tv Med. Sport w ciąży: „Mitem jest to, że istnieją ćwiczenia, które mogą ułatwić lub utrudnić poród.” – tłumaczy prof. Krzysztof Czajkowski. Dr Witold Rogiewicz rozwiewa obawy przed lataniem samolotem. Wyjaśnia, że w ciąży można schudnąć bez szkody dla dziecka, jednak dotyczy to kobiet z nadwagą.


Miesiączka w ciąży
Niektóre pytania są zaskakujące: Czy w ciąży można miesiączkować? „Tak, gdy ciąża jest bardzo mała i nie wypełnia jeszcze całej macicy. Nadmiar błony śluzowej może się złuszczyć w terminie przypadającej miesiączki. To nie jest częste, ale zdarza się.” – odpowiada prof. Krzysztof Czajkowski.


Badania genetyczne w ciąży
Natomiast położna Krystyna Lichocka wyjaśnia, czy badania genetyczne w ciąży są tylko modną nowinką, czy rzeczywiście warto je wykonywać. Wiele miejsca poświęcono kwestiom związanym z odżywianiem.


Partnerem cyklu Fakty i mity w ciąży jest Pregna PLUS oraz Pregna250 DHA, nowoczesne suplementy diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
 

Fakty i mity w ciąży, kolejne odcinki znajdziesz na MedPlaneta TV Med w serwisie YouTube.pl

 

Odchudzanie z suplementami diety

2014-03-16

Odchudzanie z suplementami bez skutków ubocznych


Zastanawiasz się, czy sięgnąć po suplement na odchudzanie? Nie jesteś sama. W USA aż 15 % dorosłych sięga po  suplementy diety, by zwiększyć utratę masy ciała. Mają dodać super doładowania, ale często dają skutki uboczne, np. ból głowy, rozdrażnienie i  skoki ciśnienia. Coraz większym zainteresowaniem cieszą się więc suplementy z organicznych, nieprzetworzonych składników.


Przypadkowo wybrane i źle, czyli w nadmiarze stosowane suplementy, mogą spowodować skutki uboczne. Mogą również kolidować z przyjmowanymi lekami. Niebezpieczne są suplementy na odchudzanie zawierające efedrynę, spotykaną także pod chińską nazwą Ma Huang. Substancja ta może spowodować zawał serca i udar mózgu,  i w wielu krajach jest zakazana. Skutki uboczne przy efedrynie to także ból głowy, niepokój, rozdrażnienie i gwałtowne  skoki ciśnienia krwi.


Organiczny skład Nopaliny


W świetle tych doniesień o tabletkach na odchudzanie lepszym rozwiązaniem są suplementy z gwarantowanym naturalnym składem. Jak opatentowana przez argentyńskiego lekarza -
Nopalina - naturalne odchudzanie (zobacz).


 

Większość jej składników można wprowadzić do diety samodzielnie (otręby, nasiona lnu, opuncja figowa). W unikalnej kompozycji opracowanej przez specjalistę działają skutecznie na główne mechanizmy odpowiedzialne za utratę wagi.


W odróżnieniu od typowych suplementów na odchudzanie Nopalina to odchudzanie bez chemii i ryzyka, że Twój organizm płaci zbyt dużą cenę za znikające kilogramy. Nie narażasz organizmu na przyjmowanie niezdrowych substancji, gdyż
Nopalina - naturalne odchudzanie zawiera wyłącznie organiczne, nieprzetworzone składniki.


Oczyszczanie jelit przy odchudzaniu


Dobre efekty przy odchudzaniu Nopaliną daje oczyszczenie, w tym oczyszczanie jelit. Odpowiednia ilość błonnika nie na razie Cię na niedobory witamin, a zwiększy uczucie sytości.

 

 


Skutki uboczne suplementów na odchudzanie


Inne popularne składniki suplementów na odchudzanie mogą być niebezpieczne przy przekroczeniu dawki. Środki przeczyszczające stosowane w nadmiarze i bez przerwy rozregulują i spowolnią pracę jelit. Przy produktach z kofeiną niepożądane efekty to wysokie ciśnienie i rozdrażnienie. A jeśli przedobrzysz z błonnikiem – wówczas zmniejszysz wchłanianie mikroelementów i witamin.


Zaczynasz odchudzanie? Pamiętaj, że dobrze wybrany suplement będzie naturalną pomocą w walce ze zbędnymi kilogramami.

 

Co to jest ablacja endometrium?

2014-03-14

Cały czas przypominam, że mama powinna dbać również o swoje zdrowie! Bo w natłoku najróżniejszych matczynych, zawodowych i gospodarskich obowiązków bardzo łatwo zapomnieć o sobie. Zdrowie jednak.a nie zapomina i daje o sobie czasami znać. Czym jest ablacja endometrium? To na pewno zabieg dla kobiet w wieku dojrzałym, ale czy i my niebawem nie znajdziemy się w takiej sytuacji? Zresztą, krwawienie z macicy może dotyczyć naszych najbliższych - naszej matki, naszej teściowej.


Wiele kobiet doświadcza nieprawidłowych, a nawet nadmiernych krwawień z macicy. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest usunięcie lub zniszczenie błony śluzowej. Zabieg ten nazywa się ablacją endometrium.


Ablację endometrium wykonuje się, gdy nie jest możliwe ustalenie konkretnej, potencjalnie uleczalnej, przyczyny krwawienia. Stosuje się ją w przypadkach niezwiązanych z endometriozą, włókniakami czy nowotworem. Zabieg wykonywany jest w wieku około menopauzalnym u kobiet nieplanujących większej ilości potomstwa.


Ablacja może być wykonana w ramach chirurgii jednego dnia. Zabieg trwa od 30 do 45 minut. Odbywa się zazwyczaj pod narkozą. Operację poprzedza histeroskopia. Metoda pozwala na obejrzenie wnętrza macicy w powiększeniu za pomocą histeroskopu – specjalnego przyrządu optycznego połączonego z monitorem. Przed operacją kobiety muszą przez pewien czas przyjmować leki zmniejszające grubość błony śluzowej macicy.


Wyściółka macicy może zostać zniszczona za pomocą różnych technik. Najpopularniejszą jest elektrokoagulacja – błona śluzowa spalana jest przy użyciu prądu elektrycznego. Stosuje się też specjalne balony. Wprowadza się je do macicy i wypełnia płynem. Płyn jest następnie podgrzewany, co przyczynia się do zniszczenia śluzówki. Istnieje też ablacja laserowa, krioablacja (zamrażanie) i ablacja mikrofalowa.


Po zabiegu przez tydzień lub dwa pojawia się niewielkie krwawienie. Można wówczas używać wyłącznie podpasek. Przez kilka tygodni po ablacji istnieje możliwość zajścia w ciążę, należy więc stosować antykoncepcję. Współżycie można wznowić 3 tygodnie po zabiegu.


Ablacja endometrium jest procedurą rutynową i bezpieczną. Powikłania są rzadkie. Występują w około 1 – 2% przypadków. Może dojść do przebicia macicy, infekcji, krwawień i oparzeń. Istnieje też niewielkie prawdopodobieństwo przedostania się płynu do krwiobiegu. U większości pań po zabiegu następuje istotne ograniczenie krwawienia. U połowy pacjentek zanika ono zupełnie. Zdarza się jednak, że kobieta nie odczuwa poprawy. Wówczas niezbędne jest powtórzenie zabiegu.


Jedyną alternatywą dla ablacji jest histerektomia – usunięcie macicy. Zabieg ten jest o wiele bardziej poważniejszy i skomplikowany.

Polecamy