Polecamy

Mama jest kobietą to strona poświęcona wspaniałym chwilom macierzyństwa i kobiecości. Bo jesteś kobietą w każdej chwili swego macierzyństwa.

Zakupy z Polka Intymnie

2014-07-13

Wystartował internetowy Sklep Polka Intymnie, który oferuje produkty z portfolio Verco. Popularny internetowy serwis Polka Intymnie dostarczał kobietom od lat różnych informacji, nierzadko specjalistycznych. Dlaczego powstał Sklep Polka Intymnie? Bo takie są nasze oczekiwania – takie są potrzeby kobiet w Polsce w 2014.

Wiele najróżniejszych czynników spowodowało, że sprzedaż internetowa w Polsce stała się bardzo popularna. Według Cushman & Wakefield e-commerce w Polsce wyprzedził w 2012 wartością sprzedaży Hiszpanię.

Raport Cushman & Wakefield wycenił wartość sprzedaży internetowej w Polsce w 2012 na 4,864 mld USD, co daje nam15 miejsce na świecie. Analizując wielkość rynku zajmujemy 17. pozycję. Wielkość sprzedaży internetowej na jednego mieszkańca plasuje nas z kolei na 25 pozycji na świecie.

 

Zapraszamy na e-zakupy: Sklep Polka Intymnie

Co znajdziesz w Sklep Polka Intymnie? Ginekologiczne, dedykowane współczesnym kobietom portfolio Verco, to sześć innowacyjnych marek. Trzy spośród nich są wiodącymi na polskim rynku medycznym.

 

 

Produkty ginekologiczne, w trosce o komfort stosowania przez kobiety, zostały opracowane według obowiązujących standardów Evidence Based Medicine.

Holding Verco posiada w swoim portfolio firmę OFTA, właściciela sześciu innowacyjnych marek okulistycznych. Również produkty OFTA zakupisz bezpośrednio w sklepie internetowym producenta, czyli w Sklep Polka Intymnie.

W Sklep Polka Intymnie znajdziesz oryginalne, odstępne w różnych pakietach, produkty, które Verco opracowało, wyprodukowało i wprowadziło na rynek konsumencki w ciągu ostatnich lat. Sprawdź szczegółową ofertę Sklep Polka Intymnie.
 

Nasza forma po porodzie

2014-06-18

Jak szybko możemy wrócić do prawidłowej formy po porodzie? To pytanie nurtuje matki, kiedy maleństwo zasypia na chwilę po karmieniu. Cóż, kobiety przez dziewięć miesięcy ciąży najczęściej tyją 11-13 kg. Są też jednak takie, które zdecydowanie ten przedział wagowy przekraczają.

 

Duża część pań z łatwością wraca do dawnej figury, zwłaszcza jeśli przez dłuższy czas karmią dziecko piersią. Inne z nas, niestety, muszą naprawdę walczyć o zgubienie każdego grama.

Nie należy rozpoczynać radykalnych diet od razu po porodzie. W pierwszym okresie życia naszego maleństwa, gdy karmimy je piersią, musimy dostarczać mu pokarm bogaty we wszystkie wartości odżywcze.

 

Warto zaplanować sobie swój własny, indywidualny harmonogram powrotu do formy po ciąży.

 

Ponadto po porodzie każda kobieta potrzebuje wzmocnić się i nabrać sił oraz energii. Zajmowanie się nowym, cudownym ootomkiem pochłania dużo energii, często kobiety zrzucają nadmierne kilogramy w sporów naturalny. Nie wszystkie panie mają jednak to szczęście.

Pierwsze ćwiczenia można zacząć wykonywać już na drugi dzień po porodzie, a w przypadku cięcia cesarskiego – tydzień po nim. Należy oczywiście pamiętać, że ciało kobiety, która niedawno urodziła dziecko, zazwyczaj nie jest jeszcze gotowe do forsownych ćwiczeń.

 

Wiele naszych mięśni po porodzie jest osłabionych, część przykurczonych. Zbyt wyczerpujące ćwiczenia mogą być wręcz niebezpieczne i doprowadzić do krwawienia czy nietrzymania moczu. Dlatego też pierwsza gimnastyka powinna przede wszystkim obejmować delikatne ćwiczenia Kegla oraz mięśni stóp.

 

Trzeci tydzień po porodzie to dobry czas na rozpoczęcie niewyczerpujących mięśni brzucha. Najlepsze są tradycyjne brzuszki, nożyce albo po prostu spinanie mięśni brzucha podczas wydechu. Nic na siłę, spokojnie zwiększamy ilość wykonywanych ćwiczeń z dnia na dzień. Bez forsowania się!

 

Zazwyczaj już po okresie połogu (a więc po upływie 6 tygodni od porodu) organizm kobiety wraca do stanu sprzed ciąży. Pozwalamy więc sobie na rozpoczęcie bardziej zaawansowanych ćwiczeń.

 

Najczęściej polecane są w tym momencie takie aktywności, jak spacerowanie i pływanie. Pływać możemy jednak dopiero, kiedy wygoi się rana krocza lub cięcia cesarskiego.
 

Dieta wegetariańska w ciąży

2014-05-29

Dieta wegetariańska zdobywa coraz większą popularność. Czy taka dieta jest jednak całkowicie bezpieczna w okresie ciąży i karmienia piersią? Otóż, tak!

 

Jedzenie zdrowej, różnorodnej wegetariańskiej żywności powinno dostarczyć niezbędnych dla matki i dziecka witamin i minerałów. Niemniej, warto skonsultować swoje nawyki żywieniowe i pomysły na odżywianie z lekarzem.


Wegetarianki powinny przede wszystkim wybierać produkty bogate w żelazo, białko i wapń. Dobrym źródłem żelaza są rośliny strączkowe, takie jak fasola, groch, ciecierzyca, produkty pełnoziarniste, ciemne zielone warzywa liściaste i suszone owoce.

 

Żelazo przyswaja się szczególnie dobrze w towarzystwie pokarmów bogatych w witaminę C - truskawek, owoców cytrusowych, słodkiej papryki i pomidorów. Należy też unikać kawy i herbaty. Napoje te zawierają garbniki i polifenole. Sprawiają one, że organizm trudniej wchłania żelazo z warzyw.

Białko i wapń najprościej znaleźć w produktach mlecznych. Dobrym źródłem białka są również rośliny strączkowe.

 

Wapń natomiast znajduje się w ciemnozielonych warzywach, nasionach sezamu, orzechach i suszonych owocach. Wiele produktów jest także wzbogacanych tym minerałem. Jednak wchłanianie wapnia z tych źródeł jest trudniejsze dla organizmu. Dlatego też weganie powinni przyjmować wapń w suplementach.

Zawsze warto rozważyć przyjmowanie suplementów. Lekarz prawdopodobnie zaleci przyjmowanie witaminy B12. Witamina B12 znajduje się prawie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego.

 

W niektórych rodzajach diet wegetariańskich może okazać się trudne dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy B12 wyłącznie poprzez codzienny pokarm. Jest on natomiast niezbędna dla rozwoju mózgu dziecka, więc musimy pamiętać o suplementacji.

Zróżnicowana i zrównoważona dieta wegetariańska powinna dać wystarczającą ilość składników odżywczych potrzebnych dziecku i matce.  Zawsze należy jednak porozmawiać ze swoim lekarzem i poinformować go o diecie.

 

Jednak świadoma suplementacja przede wszystkim! Nie należy też przyjmować suplementów na własną rękę. Ich stosowanie wymaga konsultacji ze specjalistą.

 

Lekarz z pewnością zleci też specjalistyczne badania krwi, między innymi po to, by sprawdzić, czy kobieta nie ma anemii. Zawsze można go także poprosić o skierowanie do dietetyka. Doradzi on, jak upewnić się, że matka otrzymuje wszystkie składniki odżywcze potrzebne jej i jej dziecku.

 

Mosbito vs. Culex pipiens

2014-05-21

Culex pipiens to komar pospolity – obok widliszka to najbardziej rozpowszechniony komar w Polsce. Mosbito to gama produktów opartych na naturalnych składnikach roślinnych, które skutecznie odstraszają zarówno komara pospolitego, jak i komara widliszka.

Dlaczego produkt odstraszający, a nie zabijający komary?

 

W końcu, czym są dla nas te małe stworzonka, żeby przejmować się ich istnieniem?

Owady to generalnie problem, lecz komary denerwują nas najbardziej. Zaczynają od ciągłego latania i bzyczenia nad uchem i nie kończą, dopóki nasza ręka tego nie zmieni. Wydaje się, że nikt nigdy nie lubił komarów. Potrafią całą noc brzęczeć nie dając spać. Gdy tylko jednego się pozbędziemy, zaraz pojawia się kolejny - i tak w kółko.

Pomijając irytujące dźwięki, które wydają, komary bezlitośnie wbijają się w naszą skórę. Nie dość, że pozbawiają nas części drogocennej krwi, to jeszcze zostawiają ślad, który męczy nas niemiłosiernie. Każdy zna uczucie nieustającego swędzenia. Pieczenia mogą nie pamiętać szczęśliwcy, którzy postraszyli plagę komarów produktami Mosbito.

Najbardziej denerwujące wydają się być latem nad jeziorkiem, kiedy chcemy  w miłym towarzystwie spokojnie się poopalać i wypluskać. Komary nie dadzą wówczas spokoju.

Jeszcze gorzej, gdy zostajemy na ognisku wieczorową porą. Jeszcze nie słyszałam, żeby ktoś wrócił z takiego wypoczynku na łonie natury bez ukąszeń. Każdy na pewno kiedyś latem zmęczony położył się do swojego ukochanego łóżka, marząc tylko o śnie. Nie wiem jak wam, ale mi często zdarza się w takich chwilach zapomnieć o zamknięciu okna. Jeżeli też masz taki problem, to wiesz, o co mi chodzi. Budzę się rano - albo jeszcze w nocy - cała w bąblach i nie mogąc przestać się drapać. Prawdziwe piekło! Można było postraszyć je Mosbito…

Kolejnym faktem wzbudzającym nienawiść do komarów jest to, że one są wszędzie i zawsze w nieograniczonych ilościach! Wyobraźmy sobie, że właśnie idziemy na grzyby do lasu. Co widzimy? Komary. Chmarę komarów! Plagę komarów!

 

Tu kupisz: Mosbito odstraszające komary

Starczy jednak tego narzekania! Pewnie zastanawiacie się, po co w takim razie natura stworzyła culex’y, skoro każdemu przeszkadzają? To ważne pytanie…

Komary są pożywieniem dla pająków, ważek, gadów, drobnych ssaków, jak na przykład - nietoperze. Natomiast larwy komarów są wykorzystywane jako pokarm przez rybki. Idąc tym tropem zauważymy, że zwierzęta mają więcej pożywienia, co przyczynia się do zwiększenia ich populacji. Co z tego wynika? Mamy więcej mięsnego jedzenia!

Jeżeli jesteś wegetarianinem to zakładam, że nic Ci po tym. Pewnie jednak nie wiesz, że samce komarów żywią się nektarem kwiatów zapylając je. Komary są jak pszczoły. Niestety, gruba pszczoła nie wszędzie dotrze i sama nie dała by rady wszystkiego zapylić.

Poza tym nasi bzyczący krwiopijcy kręcąc się wokół nas pobudzają nas do skakania i biegania. Możemy im więc dziękować za zmuszanie nas do aktywnie spędzonej chwili!

Dlatego lepiej odstraszać komary przy pomocy Mosbito, niż je zabijać.

- Hania -

Cesarskie cięcie

2014-05-18

Cesarskie cięcie to operacyjne zakończenie ciąży. Wskazania do cięcia cesarskiego stanowią przedmiot dużych kontrowersji w piśmiennictwie medycznym. Specjaliści spierają się i nawzajem dowodzą o wskazaniach i przeciwwskazaniach do takiej formy porodu.

Bo powodów do porodu przez cesarskie cięcie może być bardzo wiele. Za takie możemy uważać wady serca matki lub jej cukrzycę, czy też zbyt duże dziecko w stosunku do wielkości miednicy kobiety. Wskazaniem do cesarskiego cięcia jest zagrożenie życia dziecka przez zamartwicę wewnątrzmaciczną, a także łożysko przodujące.

W ramach cyklu Fakty i Mity w Ciąży o cesarskim cięciu wypowiada się dr nauk med. Witold Rogiewicz:


Bywa też, że poród poprzez cesarskie cięcie został zaplanowany z powodu nieprawidłowego ułożenia dziecka. Generalnie, cesarskie cięcie często wykonuje się, kiedy poród drogami natury jest niemożliwy lub utrudniony.

Może jednak cesarskie cięcie jest praktyką, która umożliwia matce na łatwiejsze i mniej bolesne odczucia związane z przyjściem na świat oczekiwanego dziecka.

Poród przez cesarskie cięcie polega na przecięciu powłok brzusznych oraz macicy oraz wyjęciu z niej dziecka.

 

Polecamy też wypowiedź Agaty Chodakowskiej o tym, jak pozbyć się blizny po cesarskim cięciu:

 

Cukrzyca typu 2

2014-05-04

Czy cukrzyca typu 2 jest niebezpieczna? Niestety, jest poważnym zagrożeniem dla życia i zdrowia chorego. Związane z cukrzycą powikłania często prowadzą do przedwczesnej śmierci.
 
Często przyczyną tej choroby są złe nawyki, brak ruchu oraz nieprawidłowa dieta. Osoby otyłe stanowią znaczną grupę chorych na cukrzycę typu 2, a szczególnie narażone na nią są osoby dotknięte problemem otyłości brzusznej.

Dlaczego otyłość stanowi furtkę dla cukrzycy? Nadmiar spożywanego jedzenia i gromadząca się tkanka tłuszczowa sprawiają, że organizm produkuje więcej glukozy. W efekcie tego procesu, do krwi trafia coraz więcej cukru.

Błędy żywieniowe, brak aktywności fizycznej oraz stres mają zatem poważne konsekwencje. Nadwaga oraz otyłość znane są bowiem, jako główne przyczyny kłopotów z ciśnieniem i miażdżycą. Na dodatek, grożą nadejściem cukrzycy.

Cukrzyca typu 2 lubi otyłych, jednak nie tylko dla nich może stanowić poważne zagrożenie. Na pojawienie się tego schorzenia narażone są także te osoby, w których rodzinie występowały przypadki cukrzycy typu 2.

Rozwojowi choroby sprzyjać mogą również takie dolegliwości, jak nadciśnienie tętnicze i wysoki poziom cholesterolu.

Kobiety pragnące zajść w ciążę lub będące w ciąży muszą być jeszcze bardziej uważne! Zdarzają się przecież wypadki występowania tzw. cukrzycy ciążowej oraz cukrzycy związanej z urodzeniem dziecka, którego waga w chwili narodzin przekraczała 4 kilogramy.

Uważajmy na naszą dietę, dbajmy o dobrą kondycję organizmu. Szczególną uwagę powinny zachować  osoby, które mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Nie chodzi o unikanie dodatkowych kilogramów własnego ciała, ale o sposób odżywiania oraz o aktywność i ruch.

Uwaga na otyłość

2014-04-27

Czy rodzice w Polsce nie dostrzegają nadwagi u dzieci? Może to nieprawda, bo czy dzieci w Polsce są otyłe? Jakieś 20% dzieci w naszym kraju ma nadwagę. Spośród nich 1/3 jest już otyła. Dochodzące do nas sygnały od specjalistów rodzinnych i dietetyków z całego świata powinny zwrócić uwagę na fakt, że rodzice nie dostrzegają na ogół u swoich dzieci problemu lub go bagatelizują. Otyłe dziecko zdrowo wygląda - zdaniem jego rodziców.

Specjaliści z University of Nebraska-Lincoln w USA analizowali liczne badania z całego świata, które przeprowadzono w latach 1990 - 2012. Badaniami objęto 15 000 dzieci z nadwagą w wieku od 2 do 18 lat.

51% rodziców badanych dzieci nie zauważa otyłości czy nadwagi u potomstwa. Twierdzą, że ich dzieci są szczuplejsze, niż jest w rzeczywistości. Mają wręcz tendencję do lekceważenia wagi dziecka. Rodzice często sugerują, że jest to problem przejściowy, związany z okresem dzieciństwa i minie w okresie dojrzewania, bo przecież dzieci tak szybko rosną.

Naukowcy przypuszczają, że zafałszowany obraz może wynikać z obawy przed etykietowaniem czy piętnowaniem dziecka. Problemy z właściwą oceną wagi swych pociech mają także osoby same posiadające kłopoty z nadmierną masą ciała.

Plaga obżarstwa dotarła i do naszego kraju. Już 20% dzieci w Polsce ma wyraźną nadwagę, a 1/3 spośród tych maluchów jest otyła. Rodzice niestety również w Polsce często nie dostrzegają problemu, a jeśli ktoś zwróci im uwagę na wagę pociechy - bagatelizują problem obżarstwa i nadwagi dzieci.

Rodzice odgrywają szczególną rolę w utrzymaniu prawidłowej wagi u dziecka. Nie zauważając problemu, nie będą również starali się z nim walczyć, ani mu zapobiegać. Nie będą zatem zachęcać dziecka do zdrowego żywienia oraz zwiększonej aktywności.

Mleko firmy Humana

2014-04-14

Mleko mamy jest najlepsze dla niemowlęcia. Zapewnia ono prawidłowy rozwój dziecka, umożliwia mu też ochronę przed chorobami. To mleko mamy zawiera niezbędne i spersonalizowane składniki odżywcze.

W pewnym momencie jednak trzeba zdecydować o zakończeniu karmienia dziecka piersią. Oczywiście, podjęcie decyzji o zmianie sposobu żywienia powinno być konsultowane z lekarzem pediatrą.

Na rynku mamy coraz więcej firm specjalizujących się w dostarczaniu dzieciom mniej lub bardziej odpowiednich pokarmów. Jedną z najdłużej obecnych, doświadczonych firm jest niemiecka Humana. Mleka modyfikowane firmy Humana to produkty zróżnicowane ze względu na wiek niemowlęcia oraz potrzeby żywieniowe dzieci. Od wielu lat specjaliści firmy Humana nieustannie dbają o jakość produktów oraz dążą do tego, by składniki mleka odpowiadały oczekiwaniom niezwykle wrażliwego organizmu dziecka.

Zapoznaj się z pełną ofertą produktów firmy Humana na MamoSfera.pl
 
Dlatego mleka dla niemowląt firmy Humana zawierają białka, tłuszcze oraz sole mineralne zarówno w odpowiedniej ilości, jak i w łatwo przyswajalnej formie. W mleku Humana znajdziesz także wapń, witaminy, laktozę oraz żelazo. Humana dba o rekomendacje towarzystw naukowych, dlatego wzbogaciła wybrane mleka o prebiotyki oraz kwasy z grupy omega 3 i omega 6 (LC-PUFA).

Kidy.pl – tu kupisz mleka firmy Humana

Eksperci Humana oferują też mleka dla dzieci z podwyższonym ryzykiem wystąpienia alergii oraz dla tych, które potrzebują specjalnej diety, do stosowania pod nadzorem lekarza, a pomagające w przypadku wystąpienia problemów nadmiernego ulewania, biegunek, czy kolek. Mleka i diety specjalne przeznaczone dla niemowląt w portfolio firmy Humana są bezglutenowe.
 

Czerwone wino na serce

2014-04-10

Proces tego napoju jest skomplikowany i podawany jest modyfikacjom w zależności od producenta i  rodzaju, do którego ma przynależeć. Wino to alkoholowy rarytas, uzyskiwany podczas fermentacji moszczu winogronowego.


Czerwone wino wytrawne uważa się za najszlachetniejsze wśród napojów. Określane jest również jako najsmaczniejsze ze znanych nam lekarstw.


Wino lekarstwem? Większość ludzi ma świadomość, że napój ten wpływa pozytywnie na pracę serca. Ale to nie wszystko! Okazuje się, że wino jest jednym ze skuteczniejszych leków w historii.

 


Nie poznamy już smaku wina czerwonego spożywanego przed wiekami przez naszych przodków. Mnóstwo szczepów pierwotnej winorośli wyginęło bowiem w XIX wieku. Taki był smutny skutek zarazy wywołanej przez mszyce. Jednak niepowtarzalnych win jest w tej chwili tyle na całym świecie, że i tak nie starczy nam życia, żeby spróbować chociaż połowy z nich.


Czy można jednak wino traktować jak lekarstwo? Od lat dziewięćdziesiątych naukowcy z Uniwersytetu Harvarda monitorowali przez blisko 13 lat 12 000 ludzi z podwyższonym ciśnieniem krwi w ich naturalnych środowiskach życia.


Niektórzy spośród monitorowanych pacjentów pili znacznie więcej niż przyjęte normy alkoholu. W Wielkiej Brytanii jest to 16 gram dziennie dla kobiet i 32 dla mężczyzn.

 


Wyniki obserwacji były zaskakujące! Okazało się, że nm więcej ludzie pili czerwonego wina, tym bardziej malały szanse na atak serca. Okazało się, że spożywanie od 10 do 15 gramów wina dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca o około 40%.


Wypijanie ponad 50 gramów wina dziennie, co stanowi 2/3 butelki wina, minimalizuje jednak szanse chorego aż o 60%. Podobne wyniki uzyskano w badaniu na Uniwersytecie Oxford.


Eksperci z Oxfordu odkryli też, że konsumowanie wina znacznie zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej. Ciekawe są również dowody z innych badań dotyczących zachowań osób narażonych na ryzyko chorób serca. Prowadzą one mianowicie do konkluzji, że wino jest niezwykle skuteczne w profilaktyce chorób serca.


Ale uwaga! Badanie wcale nie sugeruje, że im więcej wina, tym lepiej. Jednak idealna dawka, zalecana przez lekarzy, to lampka wina do kolacji. Umiarkowane picie czerwonego wina jest bowiem według wyników przytoczonych badań dobre dla zdrowia.

 


Wino, jak zresztą każdy znany nam lek, powoduje niepożądane efekty uboczne. Zbyt duża jego ilość szkodzi choćby wątrobie. Wiemy, że spożywanie alkoholu w nadmiarze prowadzi do wyniszczenia organizmu.


Alkohol jest odpowiedzialny też za choroby społeczne - niszczy kariery, rodziny, powoduje choroby psychiczne. Ale rozsądne spożywanie wytrawnego wina może przynieść pozytywne efekty zdrowotne.

Sutricon na blizny dziecka

2014-04-08

Blizny szpecą ciała dzieci. Bo ruch dziecka to bezustanne potyczki z otaczającą go rzeczywistością. Bądźmy jednak spokojne, blizny u dzieci mają cudowną, samoistną tendencję do zanikania lub szybkiego spłycania się.

Oczywiście, możemy ułatwić proces zanikania blizny u dziecka. Dla zapewnienia prawidłowego procesu gojenia blizny możemy stosować Sutricon. Silikonowe plastry na blizny Sutricon można zastosować na wszystkie rodzaje blizn. Warunkiem rozpoczęcia terapii jest zabliźnienie się rany.

Nie musisz chodzić z dzieckiem do specjalisty. Plastry Sutricon możemy same dostosowywać do kształtu blizny i naklejać na blizny znajdujące się na całym ciele.

Czy plastry są skuteczne w terapii blizn? Używanie plastrów z silikonem jako skutecznej terapii pierwszego rzutu w profilaktyce oraz leczeniu wszystkich rodzajów blizn rekomenduje Międzynarodowy Zespół Ekspertów do spraw Leczenia Blizn.

Instrukcję łatwego i samodzielnego stosowania silikonowych plastrów na blizny Sutricon znajdziecie na poniższym filmie. Plastry można przycinać do rozmiaru blizny, a także stosować kilkukrotnie.

 

Kiedy możemy stosować silikonowe plastry na blizny Sutricon?

W terapii wszystkich rodzajów blizn: pooperacyjnych, pooparzeniowych oraz pourazowych.

W profilaktyce blizn przerostowych.

W leczeniu blizn hipertroficznych.

W pielęgnacji i rozjaśnianiu małych i dużych bliznowców (keloidy).

>>> Kup Sutricon w sklepie producenta >>>

Sutricon możemy stosować na blizny świeże, ponieważ silikonowy plaster tworzy odpowiednie warunki gojenia, normalizuje produkcję kolagenu oraz zapobiega przerostowi blizny.

Efekty terapii plastrami z żelem silikonowym będą widoczne również na bliznach dojrzałych – nawet do 10 lat od zabliźnienia się rany. W tym wypadku działanie plastrów silikonowych polega na rozpuszczeniu tkanki dojrzałej blizny.


 

Polecamy